Discussions

Привіт всім! Нещодавно почав ходити в тренажерний зал і думаю про додавання протеїну до свого раціону. Читав різну інформацію в інтернеті, але заплутався у всіх цих видах - концентрат, ізолят, гідролізат... Що краще обрати для новачка? І чи є різниця між дешевими і дорогими брендами? Буду вдячний за поради від більш досвідчених